早目の予防、対策をとりましょう。
ちょっと喉が痛いと思ったら、蒸気浴を試してみましょう。
やり方は“顔浴”と同じです。
閉じ込めた蒸気を鼻から大きく吸い込んで、口から静かに吐き出します。
10〜15分続けることによって、鼻と喉の粘膜が潤います。
その際、お湯に精油を数滴落としてみましょう。
多くの精油(エッセンシャルオイル)には殺菌、抗菌作用があり、風邪にも非常に効果的なのです。
精油の中でも特に抗菌殺菌作用に優れているのがティーツリーとユーカリです。
ティーツリーはHIVを増殖させないことで有名になった精油ですが、抗菌作用が強いので、人込みを歩く時は、喉の辺りに一滴塗って出かけると安心です。
うがいの時、コップに２〜３滴落として、喉に直接当たるようにうがいをするのもいいですよ。
また、フランキンセンスをお湯に二滴垂らすと、肺を浄化してくれます。
ペパーミントもいいですね。
花粉症で鼻が詰まった時にもお試しください。
