風邪予防と喉の痛みに蒸気浴+精油

風邪予防と喉の痛みに蒸気浴+精油(湯治を自宅で…)

風邪が流行しています。
早目の予防、対策をとりましょう。

ちょっと喉が痛いと思ったら、蒸気浴を試してみましょう。
やり方は“顔浴”と同じです。
閉じ込めた蒸気を鼻から大きく吸い込んで、口から静かに吐き出します。
10〜15分続けることによって、鼻と喉の粘膜が潤います。

その際、お湯に精油を数滴落としてみましょう。
多くの精油(エッセンシャルオイル)には殺菌、抗菌作用があり、風邪にも非常に効果的なのです。
精油の中でも特に抗菌殺菌作用に優れているのがティーツリーユーカリです。
ティーツリーはHIVを増殖させないことで有名になった精油ですが、抗菌作用が強いので、人込みを歩く時は、喉の辺りに一滴塗って出かけると安心です。
うがいの時、コップに2〜3滴落として、喉に直接当たるようにうがいをするのもいいですよ。

また、フランキンセンスをお湯に二滴垂らすと、肺を浄化してくれます。
ペパーミントもいいですね。

花粉症で鼻が詰まった時にもお試しください。
posted by yunyun at 2006年01月14日07:52 | コラム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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