激しい肩こりには特に効果的ですので、試してみましょう。
洗面器に張った熱めのお湯に、手首の上まで５〜10分浸けます。
指の曲げ伸ばしや、マッサージを併用してみましょう。
頭痛の時だけでなく、頭痛が起きそうな時には、手浴が予防になります。
鼻詰まりは症状が軽減されます。
これは、温まった血液が、縮んだ血管をひろげてくれるからです。
腕が疲れた時には肘浴をします。
手浴の要領で、肘を浸けます。
なんとなく腕がだるい時にも試してみましょう。
■かけ湯
■半身浴 1
■半身浴 2
■足浴
■温冷浴
■顔浴
