入浴法 - 温冷浴

入浴法 - 温冷浴(湯治を自宅で…)

手浴、足浴の際に、温冷浴も試してみましょう。

洗面器をふたつ、それぞれに水と熱めのお湯を入れます。
熱めのお湯で3分ほど手浴足浴をし、温まったら1分間水に浸けます。
これを3〜4回繰り返します。

温冷刺激によって抹消血管が広がり、老廃物を排出します。
この作用で疲労を回復させるのです。

全身浴の場合は、水のシャワーを使うと手軽です。

かけ湯
半身浴 1
半身浴 2
足浴
手浴・肘浴
顔浴
posted by yunyun at 2005年12月08日06:20 | 家庭で簡単入浴法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。